ការចូលដំណេក ឬ ភ្ញាក់ពីដំណេករបស់មនុស្សគួរតែស្របគ្នាជាមួយនឹងធម្មជាតិទើបជាការល្អ ពោលគឺបើព្រះអាទិត្យរះយើងភ្ញាក់ពីដំណេក បើព្រះអាទិត្យលិចយើងក៏គួរតែចូលសម្រាកដូចគ្នា។ ជាពិសេស ការចូលគេងមុនម៉ោង ១១ យប់ គឺចាត់ទុកថាជាការល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព
ការផោម គឺជារឿងធម្មតារបស់មនុស្ស និង សត្វ ហើយមនុស្សជាមធ្យមបានផោម ប្រមាណជា ១៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ បើគិតជាឧស្ម័នវិញប្រហែលជាកន្លះលីត្រឧស្ម័នក្នុងមួយថ្ងៃ នេះបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត
ជាធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលនៅត្រង់តំបន់សម្ងាត់ឬលើប្រដាប់ភេទ បានអំណោយផលមកជាមួយរោម។ ថ្វីត្បិតជារោមនៅតំបន់លាក់បាំង ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនហាក់មិនពេញចិត្តចំពោះវា ដោយរមែងតែធ្វើការកោរឬបកជារឿយៗ។ ពិតមែនទៅ ការកម្ចាត់រោមនេះមិនអត់ប្រយោជន៍នោះទេ វាផ្តល់ទាំងអនាម័យ និង
បច្ចុប្បន្ន អ្នកធ្វើការអង្គុយនៅក្នុងអូហ្វីសជាច្រើនបានកំពុងតែបង្កើតទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនដែលផ្តល់ផលអាក្រក់ដល់រាងកាយទៅថ្ងៃក្រោយ។ ជាក់ស្តែង ការទប់នោមឬមិនទៅបន្ទប់ទឹកជាដើមចមមួយនៃការបំផ្លាញប្លោកនោម និង សុខភាពទូទៅ។ តាមធម្មតា តម្រងនោមដែលមានសុខភាពល្អអាចផ្ទុកទឹកនោមប្រមាណពី ៤០០ ទៅ
ស៊ុត ជាអាហារសម្បូរជីវជាតិផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនច្រើន មានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា វីតាមីន A, វីតាមីន B5, វីតាមីន B12,
នៅតាមតំបន់មួយចំនួនស្ទើរទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ឱ្យតែរដូវវស្សាឈានចូលមកដល់ គេសង្កេតឃើញថាអត្រាអ្នកកើតជំងឺគ្រុនឈាម ងាយនឹងកើតមានជាទីបំផុត ដោយសារតែក្នុងរដូវនេះតែងមានទឹកដក់ជាហូរហែក្នុងបរវេណរស់នៅ ខណៈទឹកដក់នោះទៀតសោត គឺជាជម្រកដ៏សុខដុមនៃសត្វមូស ដែលងាយនឹងចេញមកខាំ បណ្ដាលឱ្យកើតជំងឺគ្រុនឈាមជាដើម។ ទន្ទឹមនឹងនោះផងដែរ
ហួសចិត្តយ៉ាងខ្លាំង សម្រាប់រឿងរ៉ាវរបស់បុរសម្នាក់ ដែលមិនសម្អាតប្រដាប់ភេទឱ្យបានត្រឹមត្រូវមកជិត ៣០ ឆ្នាំ រហូតដល់ស្បែកឡើងក្តាំងកើតជាថ្មទៅហើយ។ តាមព័ត៌មានបានឱ្យដឹងថា រឿងរ៉ាវមួយនេះបានកើតឡើងទៅលើបុរសជនជាតិចិនម្នាក់ ដែលមានថ្ងៃមួយ ខណៈកំពុងងូតទឹកសុខៗស្រាប់តែមានដុំថ្មធ្លាក់ចេញមកពីខ្លួន
ការប្រែប្រួលនៃរាងកាយ វាអាចបញ្ជាក់ពីសុខភាពរបស់អ្នកបាន ក្នុងនោះសូម្បីតែម្រាមដៃ ម្រាមជើង ក៏អាចបញ្ជាក់បានថាសុខភាពរបស់អ្នកបែបណាដែរ? កន្លងមកគ្រប់គ្នាតែឮគេនិយាយតៗគ្នាថា អ្នកដែលមានផ្កាក្រចក ឬ ស្នាមអុចសនៅលើក្រចក ជាមនុស្សមានលាភ
ការគេងគ្រប់គ្រាន់ គឺជាកត្តាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សទៅ ប៉ុន្តែការគេងច្រើន គេងជ្រុលពេក ក៏អាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ដោយមិនដឹងខ្លួនបានដែរ។ ទាក់ទងជាមួយគ្នានេះ សារព័ត៌មានថៃ Khaosod បានឱ្យដឹងថា
ខណៈរដូវផ្លែបំពេញរាជ្យកំពុងឱ្យផល អ្នកនិយមចូលចិត្តគ្រឿងម្ជូរបានច្នៃផ្លែបំពេញរាជ្យញុំាទៅតាមការចូលចិត្តដូចជា ត្រាំ ប្រឡាក់ ឬចិតហូបស្រស់ជាដើម។ ផ្លែបំពេញរាជ្យឆ្ងាញ់បំផុតនៅត្រង់គ្រាប់របស់វា តែការដែលញុំាលេបទាំងគ្រាប់ វាអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ឬអាចរហូតគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតផងដែរ។ តាមការរៀបរាប់របស់មន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត
© ២០២១ រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងដោយប្រជាប្រិយ ហាមដាច់ខាតយកព័ត៌មានទៅផ្សាយបន្ត យើងខ្ញុំនឹងចាត់វិធានការណ៍តាមផ្លូវច្បាប់
