អ្នកជក់បារីទាំងអស់ ឈប់បានគួរឈប់ ព្រោះប្រឈមមុខនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ ខ្លាំងជាងគេ
Department of Disease Control of Thailand បានបង្ហាញថា ប្រសិនជាអាចឈប់ជក់បារីបានគួរតែឈប់ទៅ ព្រោះការជក់បារី ឬ
សុខភាព
កុំលេងសើចប្រយ័ត្នស្លាក់ខ្យល់! ការអត់ដង្ហើមតាមវីដេអូចែកចាយ មិនអាចកំណត់ដឹងពីកូវីដ-១៩ បានទេ
បើយោងតាមគេហទំព័រ Sanook របស់ប្រទេសថៃបានចុះផ្សាយថា តាមដែលមានការ Share ពីការអត់ដង្ហើមដើម្បីធ្វើតេស្តសួតដោយខ្លួនឯង ខាង Anti-Fake News Center
ឧស្សាហ៍ស្រៀវធ្មេញមែនទេ? អាថ៌កំបាំងពិសេសៗបំបាត់អាការស្រៀវធ្មេញ ធានាបាត់ដូចគេបេះ
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាស្រៀវស្រាញធ្មេញពេលអ្នកទំពាទឹកកក ឬ មានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញ ក្រោយពេលញ៉ាំតែ ឬ កាហ្វេក្ដៅមែនទេ ? ប្រសិនបើអ្នកជួបអាការនេះមែន មានន័យថាធ្មេញរបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមមានបញ្ហាហើយ ។
ខាំអី ញ៉ាំអីស្រៀវធ្មេញខ្លាំង ទាំងនេះហើយជាមូលហេតុ!
មានមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថា ការស្រៀវធ្មេញជាមូលហេតុមួយធ្វើឱ្យខូចបរិយាកាសក្នុងពេលញ៉ាំអាហារ អាចនិយាយបានថាការស្រៀវធ្មេញគឺជាឧបសគ្គមួយក្នុងការញ៉ាំអាហារ ។ ច្បាស់ណាស់ថាមនុស្សជាច្រើនតែងតែមានអារម្មណ៍ថារំខានជាមួយវាណាស់ តើអ្នកមានអ្នកដឹងទេថាការស្រៀវធ្មេញកើតឡើងពីអ្វី ៖ ១. បញ្ហាអញ្ចាញធ្មេញដោយសារតែអាយុ និង
គួរដឹង! ជំងឺកូវីដ-១៩ ពេលកើតហើយអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបានដែរឬទេ?
បើយោងតាមគេហទំព័រ kapook របស់ប្រទេសថៃមានបង្ហាញថា កូវីដ-១៩ គឺជាជំងឺមួយដែលពិបាកគ្រប់គ្រង ព្រោះវាឆ្លងតាមរយៈផ្លូវដង្ហើម ហើយភាគច្រើនអាការនៃជំងឺនេះគឺមិនបញ្ចេញអាការធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្នាក់ធ្វើឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗនោះទេ ។ អ្នកដែលមានផ្ទុកមេរោគនេះ គឺមិនដឹងខ្លួនឯងថាកំពុងមានមេរោគ
ចូលចិត្តញ៉ាំកាហ្វេមែនទេ? មកដឹងពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន មានគុណប្រយោជន៍ច្រើនណាស់
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តផឹកកាហ្វេស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវាហាក់បីដូចជាភេសជ្ជៈមិនអាចខ្វះបាន សម្រាប់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនជ្រះស្រឡះ វាហាក់បីដូចជាឱសថទិព្ធដែលអាចជួយដាស់អារម្មណ៍ និង ជួយបំបាត់ការងងុយគេងផងដែរ ដោយសារនៅក្នុងកាហ្វេមានផ្ទុកនូវសារជាតិកាហ្វេអ៊ីន ។ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សារធាតុនេះមានមានគុណប្រយោជន៍ដូចជា
អ្នកចូលចិត្តហឹរត្រូវប៉ាន់ហើយ! ម្ទេស មានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ចំពោះរាង្គកាយ
ក្រៅពីរសជាតិហឹរហើយនោះ ម្ទេសជាប្រភពនៃវីតាមីន A B C E និង សារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត តាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថា ផ្លែម្ទេសមានសារប្រយោជន៍ច្រើន
មិនចាំបាច់ញ៉ាំថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន B ក៏បាន អាហារទាំងនេះសម្បូរវីតាមីន B ច្រើនប្រភេទណាស់
អាហារ គឺជាប្រភពនៃវីតាមីនជាច្រើនមុខចម្រុះគ្នា ក្នុងចំណោមអាហារទាំងអស់មានអាហារខ្លះមានវីតាមីនច្រើន អាហារខ្លះមានវីតាមីនតិចទៅតាមអាហារផ្សេងគ្នា ។ សំណាងល្អដែលវីតាមីន B ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បានវីតាមីន
ក្រោករត់យឺតៗពេលព្រឹកព្រលឹម ផ្ដល់ប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់
ហាត់ប្រាណពេលព្រឹកដោយការរត់ នឹងជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានអុកស៊ីសែនច្រើនដើម្បីឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ដឹងខ្លួនពេញលេញ ។ ការរត់ហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនមានលេសមិនចង់រត់ពេលព្រឹក ដូចជាខ្ជិល ឬមិនមានពេល ទាំងដែលការរត់ហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់រាងកាយដូចជា៖
ការស្រាវជ្រាវ! ពេលរុយទុំលើអាហារ វាអាចនាំជំងឺមកជាមួយ យ៉ាងតិច ៦៥ ប្រភេទ
ពេលរុយទុំលើអាហាររបស់អ្នក អ្នកខ្លះអាចបោះបង់អាហារនោះចោលភ្លាមៗ តែអ្នកខ្លះនៅតែបរិភោគវា ធ្វើដូចគ្មានរឿងអ្វីកើតឡើង ដោយសារពួកគេគិតថា វាគ្រាន់តែជារុយមួយក្បាលតែប៉ុណ្ណោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ សត្វល្អិតទាំងនេះអាចនាំមកនូវបញ្ហា សុខភាពជាច្រើនដល់អ្នក ណាមួយ
